カテゴリー:　養生いろいろ

話すことの効用 ♪

先日の長野県戸隠の登山へのアクセスは、車でしたのですが、かなりの寝不足の中での運転となりました。

いつものことですが、高速道路でだまって静かに運転していると、次第に眠気に襲われて。。。

今までは、缶コーヒーのお世話なったり、頬を平手打ちしたり腿をつねったり、パーキングで仮眠をとったり。。。なんとかかんとか眠気と戦いながら運転してきました。

ですが、今回、確実に眠気を吹き飛ばす最高の方法に気付いたのです！

それが何かと言いますと。。。

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春の旬を味わう ♪

今週の定休日

お昼頃から晴れてきたので、ふと思い立って多摩川河川敷まで「春の旬」を狩りに行きました。

「春の旬」、何だと思いますか。。。？

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春の苦味を楽しむ ♪

当院にご来院して頂いている方から「フキノトウ」を頂きました。

その方のご自宅のお庭に自生している貴重なフキノトウです ♪

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よく寝つけない、よく眠れないと感じたら、鍼灸もオススメ ♪

鍼灸の臨床に携わっていると、「よく寝付けません」「眠りが浅くて困っている」と訴えられることが多くあります。

いわゆる「不眠」ですね。

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夏の身体の重さ・だるさ　～　その原因と対策

今年の夏は、結構しんどいと感じる方が多いのではないでしょうか。

連続する猛暑日、台風による大きな気圧の変化、猛烈な湿気。。。身体の自律神経の悲鳴が聞こえてきそうです。。。

そんな暑さや湿気に対して、クーラーをかけ続ける日々が続いていく。。。

このようにしんどい日々が続いたからでしょう。

今年の夏は、多くの方が「身体が重い、だるい」と訴えて当院にご来院されました。

では、この「身体が重い、だるい」という訴えの原因は何でしょうか？

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夏こそ、坐骨神経痛にご用心！

今年の夏、まだまだ厳しい残暑が続いてますね。

例年私たちは、自宅ではクーラーをあまり使わないのですが、今年はちょっと違ってまして、日中も就寝時もかなりクーラーを使ってしまっております。。。^^；

このクーラーの冷たい空気

暑い夏にはひんやりして気持ちがよいのですが、長時間冷房の効いた空気の中にいる場合は、その冷たい空気によりトラブルが起こりえます。

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大木アーシングのススメ　

先日の定休日に、My山の日をもらって、近くの山に紅葉山行してきました。

場所は、高尾山の西に位置する陣馬山と生藤山

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オススメ健康茶

当院では、施術後に、お茶をお出しすることにしています。

ベースは「三年番茶」で、季節に合わせて色々な健康茶をブレンドしております。

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牡蠣ペーストで、牡蠣の旨味と栄養を！

我が家での冬の定番となっている「牡蠣ペースト」

作り方は簡単だし、美味しくて栄養満点なので、ご紹介します ♪

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微小循環を鍛える！ 箱根金時山～明神ヶ岳～明星ヶ岳

先日、箱根に登山に行きました。

今年初めての「My山の日」です ♪

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