カテゴリー:　養生いろいろ

よく寝つけない、よく眠れないと感じたら、鍼灸もオススメ ♪

鍼灸の臨床に携わっていると、「よく寝付けません」「眠りが浅くて困っている」と訴えられることが多くあります。

いわゆる「不眠」ですね。

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夏の身体の重さ・だるさ　～　その原因と対策

今年の夏は、結構しんどいと感じる方が多いのではないでしょうか。

連続する猛暑日、台風による大きな気圧の変化、猛烈な湿気。。。身体の自律神経の悲鳴が聞こえてきそうです。。。

そんな暑さや湿気に対して、クーラーをかけ続ける日々が続いていく。。。

このようにしんどい日々が続いたからでしょう。

今年の夏は、多くの方が「身体が重い、だるい」と訴えて当院にご来院されました。

では、この「身体が重い、だるい」という訴えの原因は何でしょうか？

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夏こそ、坐骨神経痛にご用心！

今年の夏、まだまだ厳しい残暑が続いてますね。

例年私たちは、自宅ではクーラーをあまり使わないのですが、今年はちょっと違ってまして、日中も就寝時もかなりクーラーを使ってしまっております。。。^^；

このクーラーの冷たい空気

暑い夏にはひんやりして気持ちがよいのですが、長時間冷房の効いた空気の中にいる場合は、その冷たい空気によりトラブルが起こりえます。

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大木アーシングのススメ　

先日の定休日に、My山の日をもらって、近くの山に紅葉山行してきました。

場所は、高尾山の西に位置する陣馬山と生藤山

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オススメ健康茶

当院では、施術後に、お茶をお出しすることにしています。

ベースは「三年番茶」で、季節に合わせて色々な健康茶をブレンドしております。

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牡蠣ペーストで、牡蠣の旨味と栄養を！

我が家での冬の定番となっている「牡蠣ペースト」

作り方は簡単だし、美味しくて栄養満点なので、ご紹介します ♪

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微小循環を鍛える！ 箱根金時山～明神ヶ岳～明星ヶ岳

先日、箱根に登山に行きました。

今年初めての「My山の日」です ♪

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粘り強さを育てる ～ 金時山~箱根外輪山 縦走

先週の定休日11月7日に、家族で登山に行きました。

場所は、箱根の金時山

 コースは、金時登山口～金時山～乙女峠～丸岳～長尾峠～芦ノ湖展望公園～芦ノ湖湖尻水門

 コースタイム5時間50分の縦走です。

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登山は小まめなケアが肝要　日々の疲労もまた然り！

先日、リフレッシュ登山に出かけました。

場所は、丹沢の丹沢山と塔ノ岳

コースは、宮ヶ瀬湖～丹沢山～塔ノ岳～大倉　コースタイム約９時間の縦走です。

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シイの実で、トントン ♪

シイの実で、トントン

何やら思わせぶりなタイトルですが、シイの実を使った、ちょっとした養生法をお伝えしたいと思います。

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