カテゴリー:　養生いろいろ

日本人には米食がオススメ ♪

「お米は食べると太る」

よく耳にする言葉ですね。

ですが、お米大好き人間の私個人としては、全く実感のない言葉でした。

私は、ご飯を食べる時は、茶碗１～２杯位は普通に食べてますが、太る気配は全くないのです！

この私の実感を科学的に説明してくれるテレビ番組が先日放映されました（※）

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話すことの効用 ♪

先日の長野県戸隠の登山へのアクセスは、車でしたのですが、かなりの寝不足の中での運転となりました。

いつものことですが、高速道路でだまって静かに運転していると、次第に眠気に襲われて。。。

今までは、缶コーヒーのお世話なったり、頬を平手打ちしたり腿をつねったり、パーキングで仮眠をとったり。。。なんとかかんとか眠気と戦いながら運転してきました。

ですが、今回、確実に眠気を吹き飛ばす最高の方法に気付いたのです！

それが何かと言いますと。。。

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春の旬を味わう ♪

今週の定休日

お昼頃から晴れてきたので、ふと思い立って多摩川河川敷まで「春の旬」を狩りに行きました。

「春の旬」、何だと思いますか。。。？

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春の苦味を楽しむ ♪

当院にご来院して頂いている方から「フキノトウ」を頂きました。

その方のご自宅のお庭に自生している貴重なフキノトウです ♪

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よく寝つけない、よく眠れないと感じたら、鍼灸もオススメ ♪

鍼灸の臨床に携わっていると、「よく寝付けません」「眠りが浅くて困っている」と訴えられることが多くあります。

いわゆる「不眠」ですね。

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夏の身体の重さ・だるさ　～　その原因と対策

今年の夏は、結構しんどいと感じる方が多いのではないでしょうか。

連続する猛暑日、台風による大きな気圧の変化、猛烈な湿気。。。身体の自律神経の悲鳴が聞こえてきそうです。。。

そんな暑さや湿気に対して、クーラーをかけ続ける日々が続いていく。。。

このようにしんどい日々が続いたからでしょう。

今年の夏は、多くの方が「身体が重い、だるい」と訴えて当院にご来院されました。

では、この「身体が重い、だるい」という訴えの原因は何でしょうか？

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夏こそ、坐骨神経痛にご用心！

今年の夏、まだまだ厳しい残暑が続いてますね。

例年私たちは、自宅ではクーラーをあまり使わないのですが、今年はちょっと違ってまして、日中も就寝時もかなりクーラーを使ってしまっております。。。^^；

このクーラーの冷たい空気

暑い夏にはひんやりして気持ちがよいのですが、長時間冷房の効いた空気の中にいる場合は、その冷たい空気によりトラブルが起こりえます。

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大木アーシングのススメ　

先日の定休日に、My山の日をもらって、近くの山に紅葉山行してきました。

場所は、高尾山の西に位置する陣馬山と生藤山

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オススメ健康茶

当院では、施術後に、お茶をお出しすることにしています。

ベースは「三年番茶」で、季節に合わせて色々な健康茶をブレンドしております。

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牡蠣ペーストで、牡蠣の旨味と栄養を！

我が家での冬の定番となっている「牡蠣ペースト」

作り方は簡単だし、美味しくて栄養満点なので、ご紹介します ♪

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